Čas na kávu!

.Ranná rutina mnohých ľudí sa väčšinou ničím zásadným nelíši: budíček, kontrola sociálnych sietí, príprava na denné povinnosti, a samozrejme, šálka dobrej kávy. Odborníci sa však zhodujú, že to nemusí byť vždy dobrý nápad. Každý z nás má totiž organizmus nastavený inak. Pre niekoho je to rituál, ktorý nemôže nikdy porušiť a pre iného zase len spôsob ako vzpružiť telo po náročnej noci. Isté však je, že nie každému ranná kávička urobí dobre. Prečo to tak je?

Ak si ranné vtáča, podľa odborníkov z Bostonskej univerzity žiadnu kávu ráno nepotrebuješ. Práve naopak. Ak sa budíš s dostatkom energie, prísun kofeínu by si si mal strategicky naplánovať. Telo totiž ráno jeho účinky nevyužije, a tak si zbytočne zahltíš organizmus.